Abd Manan

<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://mananotes.blogspot.com/2015/04/5-tips-untuk-perawatan-kulit-sehat.html" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS3WZ6JDPFTTU_e1zPegJCQu66kRfh35j-B2ZfbiG2Fl2R7hgxkWnc2ME9j0RST3Ya3J0DMFajn_KbTcDoqh9tHJtGQ5hSl1XTyFiGfas2SbFnLg5uJvUR2XpphHuZ6lTWVcbgXps-8c0L/s1600/images.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gambar ilustrasi kulit yang terlihat sehat<br /></td></tr>
</tbody></table>
<a href="http://mananotes.blogspot.com/2015/04/5-tips-untuk-perawatan-kulit-sehat.html">5 tips untuk perawatan kulit sehat</a> <span style="text-align: justify;">Perawatan kulit yang baik dengan terlindung dari sinar matahari dan pembersihan dengan secara lembut dapat menjaga kulit anda sehat dan bercahaya selama bertahun-tahun. Anda tidak punya waktu untuk perawatan kulit, Anda masih dapat memanjakan diri dengan teknik sederhana. Perawatan kulit yang baik dan pilihan gaya hidup sehat dapat membantu menunda proses penuaan alami dan mencegah berbagai masalah kulit. Mulailah dengan sungguh - sungguh dan lima tips ini mungkin kulit anda bisa dimanjakan. </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Lindungi diri Anda dari sinar matahari</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Salah satu cara yang paling penting untuk merawat kulit anda yaitu dengan melindunginya dari sinar matahari. Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerutan, bintik-bintik ketika usia bertambah dan meningkatkan risiko kanker kulit serta masalah kulit lainnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk perlindungan matahari maka anda perlu memperhatikan sebagai berikut :</div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;"><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;">Gunakan Sunscreen. </b><span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;">Gunakan </span><span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;">Sunscreen</span><span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;"> spektrum dengan SPF minimal 15. Oleskan </span><span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;">Sunscreen</span><span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;"> ke seluruh tubuh atau bagian kulit yang mudah terkena oleh matahari langsung, dan gunakan kembali setiap dua jam atau lebih ketika anda sedang berolahraga atau terlalu sering berkeringat.</span><b style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;"> </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px; text-align: left;"><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 22px; text-align: left;"><span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><b>Mencari Perlindungan.    </b>Hindari matahari dari jam 10 pagi sampai jam 3 sore, ketika sinar matahari mulai menunjukan kepermukaan nya dan panas terik yang kuat.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 22px; text-align: left;"><span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 22px; text-align: left;"><span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><b>Kenakan pakaian pelindung.    </b></span></span><span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;">Tutup kulit Anda dengan pakaian kemeja lengan panjang, celana panjang dan memakai topi bertepi lebar. Dan juga beri pakaian lapisan tambahan perlindungan ultraviolet untuk pencucian, atau pakaian pelindung sinar matahari khusus yang dirancang untuk memblokir sinar ultraviolet.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"><b>2. Tidak merokok</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;">Merokok membuat kulit Anda terlihat lebih tua dan memberikan kontribusi pada keriputan. Merokok menyempitkan pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit, yang menurunkan aliran darah. Ini menghabiskannya oksigen pada kulit dan menghambat nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;">Merokok juga merusak kolagen dan elastin - serat yang memberikan kekuatan kulit dan elastisitas. Selain itu, ekspresi wajah berulang-ulang ketika anda saat merokok seperti mengerucutkan bibir anda dan saat menghirup dan menyipitkan mata anda untuk menjaga asap maka akan berkontribusi keriput.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;">Jika anda merokok, cara terbaik untuk melindungi kulit anda yaitu dengan cara berhenti kebiasaan merokok anda. Konsultasilah kepada dokter </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"><b>3. Perlakukan kulit anda dengan lembut</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;">Pembersihan setiap hari dan mencukur dapat menimbulkan goresan pada kulit Anda. Untuk kulit anda agar tetap lembut :</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"><b>Batasi waktu mandi.</b> Shower air panas dan panjang atau mandi menghilangkan minyak dari kulit Anda. Batasi waktu mandi atau shower Anda, dan gunakan air hangat - bukan air panas.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"><b>Mencukur hati-hati. </b>Untuk melindungi dan melumasi kulit Anda, oleskan krim cukur, lotion atau gel sebelum bercukur. Untuk mencukur gunakan pisau cukur yang tajam. Mencukur ke arah rambut tumbuh.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"><b>Handuk kering. </b>Setelah mencuci atau mandi, Lap dengan </span></span><span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px;">lembut</span><span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"> dengan handuk sehingga beberapa kelembaban tetap terjaga pada kulit Anda.</span></span><span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"><b>Melembabkan kulit kering.</b> Jika kulit anda kering, gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit anda. Untuk penggunaan sehari-hari, pertimbangkan pelembab yang mengandung SPF.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"><b>4. Makan makanan yang sehat</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;">Diet sehat dapat membantu Anda terlihat dan merasa anda lebih baik. Makan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein tanpa lemak. beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya vitamin C dan rendah lemak atau karbohidrat olahan mungkin mempromosikan kulit anda terlihat lebih muda.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"><b>5. Hindari stres </b></span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;">Stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit anda lebih sensitif dan memicu jerawat dan masalah kulit lainnya. Untuk mendorong kulit yang sehat yaitu dengan mengolah tingkat kesetresan anda, Tetapkan batas wajar, batasi skala yang dapat memicu kesetresan pada diri anda dengan membuat waktu untuk melakukan hal-hal yang anda nikmati.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"><br /></span></span></div>

5 tips untuk perawatan kulit sehat

Gambar ilustrasi kulit yang terlihat sehat 5 tips untuk perawatan kulit sehat Perawatan kulit yang baik dengan terlindung dari sinar m...

Baca selengkapnya »

<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .25in;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjorr4WiQE4aQZxeC6WFW_rHeHJ9bz1xZjbl1k_0ceVN_k6bxQEY0xPpeXr0a6UiD1aFKHvMi2gQxX1BKJLKwCyR2MKKamd54cnliofONo9o7uZvovjHqA5stYtZn0jyHvATNtWYbnoP1hx/s1600/mata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjorr4WiQE4aQZxeC6WFW_rHeHJ9bz1xZjbl1k_0ceVN_k6bxQEY0xPpeXr0a6UiD1aFKHvMi2gQxX1BKJLKwCyR2MKKamd54cnliofONo9o7uZvovjHqA5stYtZn0jyHvATNtWYbnoP1hx/s1600/mata.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><a href="http://mananotes.blogspot.com/2015/04/tips-kecantikan-dan-perawatan-mata.html">Tips Kecantikan dan perawatan mata</a> – Dengan mata yang sehat anda akan melihat dunia secara sempurna. Anda akan mampu melihat keluarga,
pasangan, dan anak-anak anda dengan sebenarnya. Dan dengan mata yang sehat dan terawat
pula anda semakin mudah dalam melakukan berbagai aktifitas seperti, menonton film,
mengetik, dan melihat-lihat pemandangan. Berikut adalah tips dan cara merawat mata anda
agar tetap sehat dan menawan.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .25in;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">Mengenakan kacamata hitam </span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .25in;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">Ketika cuaca terasa panas dan matahari sedang bersinar terang,
mata akan banyak menerima cahaya dan menyebabkan otot mata menjadi tegang. Hal
ini dapat menyebabkan mata anda menjadi lelah, bahkan jika sinar Ultra Violet
sering mengenai mata dapat menyebabkan katarak. Dengan mengenakan kacamata hitam,
anda sudah meminimalisir masuknya cahaya yang mengenai mata. Sehingga mata menjadi
relax dan tidak tegang.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .25in;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .25in;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">Mengonsumsi makanan penutrisi mata</span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .25in;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">Disamping perawatan mata secara eksternal, anda juga perlu merawat mata
agar tetap sehat dari dalam (internal). Yakni mengonsumsi makanan dan minuman yang
memberikan nutrisi yang baik kepada mata andas eperti: makanan yang mengandung Zinc;
daging merah, kacang-kacangan, dan ikanlaut, salmon dll. Dan vitamin A yang
dapat menjaga kesehatan mata anda.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .25in;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .25in;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">Merawat kontak lensa</span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .25in;">
<div style="text-align: justify;">
Bagianda yang sering menggunakan kontak lensa, anda senantiasa menjaga kebersihan kontak lensa anda.Bahkan anda juga perlu memperhatikan tanggal kadaluarsa kontak lensa anda
yang sudah tertera di kemasan produk kontak lensa anda. Kontak lensa yang
bersih dan higenis tidak akan mengganggu kesehatan mata anda. Sebaliknya, kontak lensa
yang kotor dapat menyebabkan mata iritasi, bahkan sampai pada tingka tinfeksi.</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .25in;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .25in;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">Membersihkan bekas make up</span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .25in;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">Sisa make up mata, seperti bedak, dan sebagainya, yang
tidak di bersihkan secara baik dapat masuk kedalam mata. Caranya,
anda bisa membasuh seluruh wajah anda dengan air hangat atau pun sabun muka secara merata, Dan juga bisa meminta bantuan orang lain untuk membersihkan sisa make up yang ada di
sekitar mata anda dengan teliti dan hati-hati.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .25in;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .25in;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">Memeriksa mata secara rutin<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .25in;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">Nah, pada bagian akhir ini biasanya jarang sekali orang-orang
melakukannya. Pemeriksaan mata secara rutin dapat membantu anda mengetahui keadaan serta kesehatan mata anda dari tahun-ketahun. Hasil pemeriksaan adalah sebuah acuan
yang senantiasa dapat anda gunakan untuk merawat mata anda kedepannya, makanan yang
harus dikonsumsi dan sebagainya.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .25in;">
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .25in;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">Nah, itulah berbagai tips perawatan mata anda agar nampak sehat,
berseri dan indah. Tetap ikuti berbagai tips kecantikan dan kesehatan yang lainnyaya.
Selamat mencoba!<a href="https://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a><o:p></o:p></span></div>
</div>

Tips Kecantikan dan perawatan mata

Tips Kecantikan dan perawatan mata – Dengan mata yang sehat anda akan melihat dunia secara sempurna. Anda akan mampu melihat keluar...

Baca selengkapnya »

Abd Manan

5 tips untuk perawatan kulit sehat

Tips Kecantikan dan perawatan mata

Entri Populer

Arsip Blog